6 Wege, Ihre Beziehung zu retten, wenn sie in die Brüche geht

Manchmal können Sie einfach spüren, dass es in Ihrer Beziehung nicht mehr passt. Die Energie ist weg, negativ oder angespannt, oder vielleicht haben Sie tatsächlich viel gestritten, ohne eine befriedigende Lösung zu erreichen. Wenn Sie gerade mit der Möglichkeit einer Trennung konfrontiert sind, sollten Sie die Hoffnung noch nicht aufgeben.

Nur weil Sie eine schwierige Phase durchmachen, heißt das nicht unbedingt, dass Sie das Handtuch werfen müssen. Wenn Sie sich gegenseitig wirklich sehr lieben und Sie beide bereit sind zu kämpfen, um die Beziehung zu retten, können Sie das in den allermeisten Fällen auch schaffen.

Wenn Sie gemeinsam versuchen wollen, die Dinge in Ordnung zu bringen und wenn möglich zusammen zu bleiben, gibt es folgende Tipps, wie Sie Ihre Beziehung retten können:

Treffen Sie keine überstürzten Entscheidungen:

Viele Menschen kommen in eine besonders schwierige Phase ihrer Beziehung – ein schrecklicher Streit oder eine Vorfall, eine zermürbende und unausgesprochene Sex-Flaute, ein ungesunde Angewohnheit, die sich nicht ablegen lässt – und beginnen, auf eine Trennung zuzusteuern. Aber das ist zu frühes Aufgeben, sei es aus Frust, Faulheit oder Angst. Denn viele Paare können Ihre Beziehung retten, wenn sie bereit sind, an sich und der Partnerschaft zu arbeiten.

Abgesehen von Fällen jeglichen Missbrauchs – Drogen, Alkohol, körperlich oder verbal – können wir eine Menge lernen, wenn wir bleiben und versuchen, die Probleme zu lösen. Denn tun wird das nicht, nehmen wir alle ungelösten Probleme mit in die nächste Beziehung.

Wenn Sie sich mit Ihrem Teil der Probleme auseinandergesetzt haben und daran gearbeitet haben, sich zu ändern (und es sich gut anfühlt), Sie aber noch immer nicht glücklicher sind – könnte es vielleicht an der Zeit, einen Schlussstrich zu ziehen. Aber vermeiden Sie die Tendenz, in einem schwierigen Moment überstürzte Entscheidungen zu fällen.

Seien Sie komplett ehrlich:

Herumzusitzen und zu hoffen, dass sich Ihre Beziehung von alleine repariert, wird nichts bringen. Sprechen Sie mit Ihren Partner über Ihre Sorgen und machen Sie deutlich, dass Sie darüber nachdenken, ob die Beziehung noch Sinn macht. Es geht nicht darum, mit einer Trennung zu drohen, aber stellen Sie sicher, dass klar wird, wie ernst diese Probleme sind.

Stoßen Sie Ihrem Partner nicht vor den Kopf, vor allem nicht, wenn Sie bisher noch nicht über diese Probleme gesprochen haben. Geben Sie ihm oder ihr eine Chance, sich zu ändern. Seien Sie freundlich, aber absolut ehrlich.

Machen Sie eine Therapie:

Professionelle Hilfe kann die Rettung sein! Es ist wichtig, eine externe Perspektive einzunehmen – von jemandem, der die häufigen Fallen kennt, in die Paare tappen, und der Erfahrung damit hat, ihnen da herauszuhelfen. Sie können auch alleine gehen, wenn Ihr Partner sich gegen eine Therapie sträubt – obwohl es besser ist, gemeinsam zu gehen, werden die Erkenntnisse so oder so wertvoll sein.

Verstehen Sie, wie Sie zu dem Problem beitragen:

Schuldzuweisungen bringen gar nichts. Sie können sich über etwas aufregen, was Ihr Partner tut, aber gleichzeitig sollten Sie ehrlich darüber nachzudenken, wie auch Sie zu den Problemen beigetragen haben.

Die meisten Menschen sind sich darüber im Klaren, was ihr Partner tut, das ihnen missfällt, nicht jedoch über die eigenen Fehler. Sie nehmen sich selbst immer mit, was bedeutet, dass Sie alle ungeheilten Muster, die Ihr Beitrag zu den Problemen sind, in Ihre nächste Beziehung mitnehmen.

Wenn es bei dem Problem weniger um etwas geht, was einer von Ihnen beiden tut, das den anderen verletzt, sondern mehr um unterschiedliche Ansichten oder Vorstellungen von der Zukunft geht, hilft es diese Unterschiede respektvoll anzuerkennen und zu überlegen, wie ein Kompromiss aussehen könnte.

Konzentrieren Sie sich darauf, sich selbst zu retten:

Viele Menschen, die sich trennen, sind nicht glücklicher als sie es in der Beziehung waren. Machen Sie nicht Ihren Partner für Ihre Gefühle verantwortlich. Er trägt nicht die Schuld, wenn Sie unglücklich sind. Arbeiten Sie an sich selbst.

Viele der Probleme in unserem Leben stehen in direktem Zusammenhang mit zugrundeliegenden mentalen oder emotionalen Kämpfen, mit denen wir selbst die ganze Zeit zu tun hatten.

Wenn Sie sich selbst verurteilen, sich verschiedenen Süchten zuwenden, um Ihre Gefühle zu betäuben, oder Ihren Partner für Ihre Gefühle von Wert und Sicherheit verantwortlich machen, dann lehnen Sie sich selbst ab und geben sich selbst auf. Sie müssen lernen, sich selbst zu lieben.

In dieser schwierigen Zeit müssen Sie sich mehr denn je selbst lieben.

Erkennen Sie das Leid Ihres Partners an:

Verfangen Sie sich nicht in Ihren eigenen schwierigen Emotionen. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, die Dinge aus der Perspektive Ihres Partners zu sehen. Sie sind nicht der Einzige, der im Moment kämpft. Auch Ihr Partner macht gerade etwas sehr Schmerzhaftes durch. Finden Sie einen Weg zueinander zu finden und für einander da zu sein.

Sich Ihrem Partner zuzuwenden und seinen Schmerz anzuerkennen, kann Sie aus dem Angriffs-Verteidigungs-Modus herausholen, den viele unproduktive Kämpfe einnehmen. Sich daran zu erinnern, dass Sie gemeinsam für das gleiche Ziel kämpfen, das Gedeihen der Beziehung, ist das Geheimnis.